Oj syn nam dał popalić jako dziecko nie wiem jak przetrwałem te pierwsze miesiące chodząc do pracy, za to córka była zdecydowanie lepsza pod względem snu. Nie ma reguły, a wszystko do przeżycia tyle, że to się fajnie mówi po wszystkim ;-)
Mnie denerwuje takie podejście, nigdy nie widziałam nikogo kto by ćwiczył z dzieckiem czy w czasie kiedy dziecko się bawi a szkoda, bo można fajnie to połączyć. I to nie jest normalne, powszechnie akceptowalne a wręcz przeciwnie - traktuje się takich ludzi jak wariatów. Szkoda, że to nie jest coś normalnego, nie wzbudzającego zainteresowania.
Pamiętaj, że jak coś jest do wszystkiego, to jest do niczego %-) Fajnie szła budowa siły, bardzo chciałem pójść na Push/Pull zawody, ale cóż. Pobawię się w inne rzeczy ;-)
Mogę co jakiś czas wrzucić wypiskę z treningu, jak ktoś jest zainteresowany. Ja zdecydowanie jestem za. :-) Jakiś update, może np. co 2 tygodnie, chętnie przyjmę. Zawsze mi się fajnie rozkminiało Twoje treningi, bo były i są zauważalnie inne od tych typowo kulturystycznych, których na forum najwięcej.
Tak naprawdę każdy ćwiczący siłowo chce wyglądać lepiej,lepiej czyli jak kulturysta,bo to najbardziej umięśniona sylwetka sportowca. Co do treningu -jest dobry na pocątek po okresie przerwy-miesiąc i trzeba iść dalej -albo się cofać zachowując status quo.. Przy Twojej masie i sile-superserie nic nie zaszkodzą. Dodaj coś do pleców-bo tylko jest 7 [...]
[...] z ludzmi którzy kochają to co my :-D Odrębna sprawa to jest .....no właśnie aby nie zasiedzieć się na swoich "śmieciach" i aby bez względu na wiek się chciało ,u mnie niezadługo 6-tka z przodu i jak znajomych poinformowałem że jadę do Poznania na trening nie wchodząc w szczegóły --dostałem informację zwrotną poprzez inne osoby że jestem świr|-)
Dążenie do tego,aby być silny ,sprawny ,twardy ,nieustępliwy jak Mistrz-Giaurnemo nie za bardzo mi wychodzi ,lecz nie poddaję się .:) Popołudniowy spacering-rowerowy Pojeżdżone trochę w okolicach Jawora ,oraz sprawdzenie stanu nawierzchni na budowanych odcinkach S3 ,taka spokojna jazda w ładne popołudnie 20km przejechane :) czas b.słaby [...]
Niedziela spacering-rowerowy 30km ,fajnie i przyjemnie :-)) Byczku, czy to nie Ty minąłeś mnie na odcinku Czerwieńsk - Płoty:-?@@-) Mistrzu-Giaurnemo jak mogłeś tak pomyśleć ,przecież ja zatrzymałbym się aby się przywitać :-)) i dopiero wtedy mógłbym depnąć}:-( ,abyś zobaczył jakie masz braki |-)}:-(
Nie przesadzaj jaka to praca :-) Tadeusz nie patrz poprzez osobę Karoliny ,ona lubi i pracuje ciężko ,natomiast Ola staż 3-y lata w siłowni i nie wiadomo co robiła przez ten czas:-? waga 94kg 158cm wzrostu ,zero mobilności i nic się przez te 3-y lata nie nauczyła potrafi tylko się mądrować |-) (nie zemną takie numery taka teoretyczka [...]
[...] kręcenie mnie chce wysmuklić |-) ,lecz ja się nie dam :-D Pokręciłem na 3-ech trasach ,łącznie 39,8km--z przewyższeniem 205m czas przejazdu 1h29min 1-wsza trasa był z tych jakie lubię Carchelejo a La Yuca--23,8km-przeplatana zjazdami i podjazdami ,zjazdów było dużo więcej 1:4:-D 113,4m przewyższenia wystarczy |-) ,tą trasę chyba będę pokonywa [...]
Fajnie jest elegancko wyglądać, ale obecni młodzi nie lepiej będą wyglądać bez dopingu po 50tce za dwadzieścia lat przy tym samym zaangażowaniu w sport co koło trzydziestki. Z wiekiem trzeba dużo więcej pracy i znacznie większej kontroli diety. Jak byłem trzydziestolatkiem to też w to nie wierzyłem. :-) Pracowitości Jaworowi nikt nie odmówi [...]
[...] krótkie spanie i wypad na jutrzejsze imieniny mojej Mamusi :-D ,rower pojechał do Bolkowa ze mną |-) samochodem 2-wa miesiące bez jazd po asfalcie ,byłem bardzo ciekaw jak grudzień styczeń --około 1200km na trenażerze wpłynie na jazdę w terenie . Pogoda ,temperatura superrr --nie starałem się jechać na maksa a bardziej czerpać przyjemność [...]
Na sztangielki też patrzyłam, ale sam napisał o tym brzuchu...:) Fajnie widać jak w miarę układania sie do wyciskania klata rośnie i brzucho też sie zmienia.
Kilka lat moja siłka była w użyciu przeze mnie rzadko ,ćwiczyłem w miejskiej ,nikt niczego ode mnie nie potrzebował ,a tu raptem wczoraj i dzisiaj tel od znajomych abym pożyczył nadwyżki gryfów,obciążenia itd Jak to fajnie mieć swoje domowe :-D
Próby kółka nie powiodły się 2 x 12 fajnie, a w 3 serii po 7 pieczenie z prawej strony i nie takie jak zwykle palenie w czasie robienia brzucha, wolałem przerwać. A do 6-tej daleko
Fajnie tam macie w tej Wawie. Kiedys chciałam przyjechac zeby zobaczyc jakie takie zawody sie odbywają, fajniej obserwowac jak znajomi startuja. Paatik,to kiedyś miej za 9 dni :-)):-D
AKTYWNOŚĆ CZERWIEC 2022r Siłownia 3-rzy treningi tygodniowo ,ostatni 16bm ---czas treningu +1:30h ,a obecnie jakoś nie za bardzo mi się chce za dzwiganie ROWEROWANIE e--rower całkowicie mną zawładnął ,lecz na wyjazd urlopowy zabrałem ze sobą bez wspomagania,a powinienem jednak mieć rower z oponami chociaż "32" na szosie za dużo nie pokręciłem [...]
Fajnie rozumiem, ale ja nie zregenerowałbym sie robiac takie treningi jak Ty wl 3 razy w tygodniu. Zawsze uważałem i uważam że ciężkie treningi to pikuś }:-( dużo ciężej miałem gdy pracowałem przy granicie
Dede ale jak te jajka mają pracować cały czas? ciągłe bicie hcg podczas cyklu? Niby fajnie ale ciągłe bicie hcg z drugiej strony też nie jest za dobre bo jaja znów mogą się uodpornić na ten bodziec i dopiero mogą się pojawić problemy.Nie od trenu ale od hcg I tak źle i tak nie dobrze To wszystko jest jakieś popieerdolone ide w chóój kolendować